今月のみどりのエッセンス研究会は「安眠ハーブ」でした。
ハーブティーはリンデン、マージョラム、カモミール等、香り高いハーブの組み合わせでまったりと。。。
実習ではハーブと麦のアイピロー兼ホットパックを作りました。材料を量り、内布のコットン(ガーゼ)袋にいれて糸でつります。少し水で湿らせレンジで温めて目の上や首肩などに、ぽかぽかのホットパック。気持ちいいですよ～
また、ふだんはリネンのカバーに入れてアイピローとして使ったり、枕元に置いたり、香りに包まれおやすみください。
◎アイピロー兼ホットパック作り
ご要望があり今週土曜日ワークショップ開催します。
３月３１日(土) １０時～１２時 参加費２５００円 要予約